Progging running eco-sostenible

 

Deporte y cuidar la naturaleza es de valientes…

 “Hábitos saludables, cambiar la forma de aprendizaje en el planeta”.

¿Todos juntos a una…?

Hace unos años competía por todo alimentando mi ego – sombra, pero totalmente vacío…

Gracias a una crisis existencial en esta etapa del aprendizaje en mi vida, que me dio otra oportunidad y me sano el ser interior.

Hoy quiero compartir esto que me parece de lo más valioso que podemos hacer todos juntos.

Contribuyendo juntos, en contra la destrucción del planeta.

La que es más importante para salir a hacer senderismo trail o cualquier actividad por tu ciudad o a la naturaleza es llevarse una bolsa y recoger la basura que veas del entorno.

Directamente de Suecia llega la última modalidad de running sostenible en la que lo más importante es llevarte una bolsa y recoger la máxima cantidad de basura del entorno.

En tu equitación habitual de running o de trail te calzas las deportivas, te vistes con mallas y camiseta, llevas tu smartphone, reproductor de música o pulsera cuantificadora, pero si ya practicas o te decides a practicar “el plogging” tendrás que incluir la bolsa de basura y un guante.

Sí, has leído bien.

Porque en esta nueva modalidad de running Eco no sólo se sale a hacer deporte, también se sale a cuidar el medio de desperdicios las calles o parajes naturales, contribuyendo así a cuidar del medio ambiente que es responsabilidad de todos. El plogging es, pues, el primer running con conciencia medioambiental.

Una modalidad de running apta para todos

Lo bueno del plogging es que, además de los beneficios conocidos de la práctica del running tradicional, puede ser practicado por corredores de diferentes niveles y de todas las edades. Asimismo, añade la posibilidad de intensificar la carrera con otros ejercicios como las sentadillas o incorporando saltos para recoger los desperdicios que se encuentran por el camino, tanto a ras de suelo como en altura. Por este motivo, los expertos coinciden que, en una salida de 30 minutos, a un ritmo medio, se pueden llegar a quemar hasta unas 300 Kcal.

Incluso los aficionados de esta nueva práctica ecodeportiva se animan a compartir sus trucos y técnicas en las que deben combinar la carrera con la “colecta” de desechos en tramos de unos 8 Km ó 10 Km. “Al realizar trayectos cortos de manera ágil y rápida en pequeñas paradas se equipará a las progresiones que se realizan en un entrenamiento habitual. Al mismo tiempo, ese intervalo de carrera intensifica la actividad, igual que el hecho de saltar o trepar para recoger un objeto.” Aseguran de Progging España.

Nadie escapa a esta carrera por el medio ambiente y los ploggers se retan continuamente para demostrar quién recoge más basura en menos tiempo, de hecho,

Reto a trail y running de GRANADA, Andalucía y también de ESPAÑA y todo el mundo a pensarlo y hacerlo (seamos hacedores):

“se pueden hacer pequeñas competiciones de rapidez y cantidad de basura recolectada”.

Por lo que respecta al tratamiento de los desperdicios recogidos.

Antes de realizar la actividad se determina el punto de recogida de basura más cercano y al final de la carrera, caminata o actividad se hace la foto.

“Esta última se hace más por un hecho de satisfacción, y quiero que te sientas orgullos@  de verdad” y para premiarte, si te puedo ayudar a conseguir algún objetivo cuentas con mi apoyo será un honor ayúdate.

Así pues, el plogging, más que ser una modalidad de competición, se inclina más por el entretenimiento y la satisfacción de limpiar la naturaleza o los entornos urbanos mientras se practica algo de deporte.

Y no sólo se aplica al running, el plogging también se puede practicar sobre una bicicleta o sobre una tabla de paddle surf, de modo que cada uno marca su propio ritmo.

Ahora, existe algo en lo que todos los ploggers coinciden y es en hacerse la foto de rigor con el hashtag #Plogging para subirla a redes sociales como Instagram o Facebook mostrando orgullosos sus bolsas de basura.

Yo me uno al “Postureo saludable” y tú…

De este modo se viraliza el fenómeno y se conciencia de forma lúdica sobre la importancia de dar un respiro al planeta.

Salir a ejercitar nunca fue un acto tan solidario y beneficioso con el medio ambiente.

Ha y si me ves por la naturaleza siempre llevo unas bolsas y guantes extras por si te animas y no vas equipad@

Esto es lo que la vida me ha enseñado hasta aquí. Creo que es un gran comienzo. y tú te unes al “Postureo Saludable” “No importa lo despacio que vayas, siempre y cuando no te detengas”

 

“Quien tiene un porqué para vivir, hallará casi siempre cómo hacerlo”.

SESIÓN INDIVIDUAL GRATUITA

El sentido de mi vida es ayudar a otros a encontrar el significado de la suya.

El Life Coaching o entrenador de Vida es una vertiente del Coaching que sigue una metodología científicamente comprobada, basada en la neurociencia y en la psicología positiva, que se enfoca en que el Coachee (cliente) cree un plan de vida, contemplando todas las áreas: personal, profesional, relaciones y calidad de vida en el completo bienestar (espiritual, salud física, mental y emocional) …

Seamos como la naturaleza que se complace con la simplicidad.

Inspira, ama y contribuye

Un saludo, me voy a la naturaleza…

Coach de vida Mauri.

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