MÉTODO (R.E.M.A.) MEDITA
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MÉTODO (R.E.M.A.) MEDITA

59,99  IVA incluido

Curso de meditación:

  • Mente
  • Cuerpo
  • Alma
SKU: Yomico-1-1-1 Categoría:

Descripción

BENEFICIOS DE MEDITAR

El principal beneficio, si no te lo has imaginado ya, es mejorar la salud de tú mente a través de la atención plena o Mindfulness, con la ventaja de que los ejercicios requieren una menor cantidad de tiempo para mejorar la condición de bienestar, que otros métodos.

Meditación para aumentar tu energía

Bien sea por qué quieres empezar a controlar tú propia energía, aprender a quitarte la ansiedad y el estrés, incluso a limpiar nuestra mente de pensamientos impuros y perturbadores, podemos recurrir a una práctica que ofrece resultados espectaculares.

La meditación, los monjes tibetanos que la practican y han traspasado de oído en oído por generaciones son capaces de dormir a la intemperie a gran altitud, la noche más fría del año, arropados solamente con una sábana fina.

Científicos occidentales registraron los cambios producidos en su cerebros durante la práctica de la meditación quedando totalmente sorprendidos, podemos comprobarlo en varios documentales que circulan libremente por internet.

Buscamos alcanzar la maestría con la que ellos la ejecutan, la práctica continuada que ellos ejercen, es su gran poder, pero primero debemos empezar a familiarizarnos con nuestro poder mental, nuestra energía con las ventajas que eso nos ofrece y nos aporta grandes beneficios.

El método se puede adaptar a otros tipos de prácticas

Y es precisamente intensidad lo que buscaba no solo los monjes con experiencia, sino también los amantes de la salud y meditación, e incluso los que tienen agendas apretadas como yo, pero no dudan en hacer un poco de meditación cuando tienen algo de tiempo en cualquier lugar, y para todos ellos está el método R.E.M.A.

En el último año con esto de estar en casa se ha vuelto muy popular por varias razones, pero entre ellas es que se pueden lograr grandes resultados que no tienen que ver precisamente con mantenernos tranquilos, aunque este también sea en parte uno de sus beneficios, aprendamos un poco más sobre este método:

Incluso las personas sedentarias pueden empezar a realizarlo de una manera efectiva si entienden cómo funciona.

En la mayoría de técnicas hay muchas recomendaciones de ejercicios, pero aquí en realidad no se trata de cumplir con un programa de meditación, más bien es sobre respiración, visualización, en el que la concentración y la relajación de la persona con fases de descanso o de ejercicios suaves.

Es decir, la base del método en esta etapa es la concentración y el control total de la respiración, y para determinar de una manera más sencilla cual es nuestro tiempo de concentración y liberación durante un entrenamiento, lo mejor es usar música suave, con cascos mejor un reloj o pulsera inteligente que integren aplicaciones fitness.

Este método te aportará herramientas que podrás integrar de forma fácil, como por ejemplo las, meditaciones que se mantuvieron en secreto, pero que ahora podrás poner en práctica para beneficiarte de su potencial. Realizarlos no te llevará más de unos minutos. Mejora tu energía y bienestar con estos ancestrales métodos que perduran hasta nuestros días y los he juntado todo en este método.

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