Ascenso y descenso al Pico Mulhacén
Ascenso y descenso al Pico Mulhacén

Ascenso y descenso al Pico Mulhacén

Ascenso y descenso al Pico Mulhacén.

Meditación Pranayama – tumo o tummo.

Desde el comienzo de esta aventura en mallas, calzas cortas y sin abrigo.

Desde las 08:00 horas que llegamos al parking de la olla de la mora en sierra nevada granada España.

Comenzamos con respiraciones y visualizaciones de fuego interior y luego de un tiempo empezamos el ascenso. Y en todo el camino de ida que comenzamos con una temperatura de -1 grado centígrado. Nos concentrados en la respiración para calentar nuestro cuerpo 2:30 horas de medición.

Combinamos el trail running, y podemos decir que la respiración tumo es muy potenciadora de los niveles de energía.

Comenzamos con la técnica Tibetana de respiraciones tumo link:

Demoramos en el ascenso y descenso 04:31 horas. Parando a orinar varias veces, recargar agua. Y enfrentar las temperaturas bajo cero.

Muy orgullosos de esta fantástica experiencia que te compartimos con mucho amor.

El Pico Mulhacén, con una altitud de 3479 m s. n. m., es el pico más alto de la península ibérica y el segundo de España tras el Pico del Teide, de 3718 m s. n. m. El Pico Mulhacén forma parte del parque nacional de Sierra Nevada:

  • Elevación: 3.479 m
  • Prominencia: 3.285 m
  • Primera ascensión: 1500
  • Cordillera: Sierra Nevada
  • Provincia: Granada
  • Cordillera principal: Sierra Nevada

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Quien tiene un porqué para vivir, hallará casi siempre cómo hacerlo.
El sentido de mi vida es ayudar a otros a encontrar el significado de la suya.

El Life Coaching o entrenador de Vida es una vertiente del Coaching que sigue una metodología científicamente comprobada, basada en la neurociencia y en la psicología positiva, que se enfoca en que el Coachee (cliente) cree un plan de vida, contemplando todas las áreas: personal, profesional, relaciones y calidad de vida en el completo bienestar (espiritual, salud física, mental y emocional)…

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